Hábitos felizes para relacionamentos

Romance é uma forma de expressar seu amor, a cereja do bolo. Mas não espere por ocasiões especiais para expressar seu amor. Certifique-se de nutrir seu relacionamento amoroso, praticando esses hábitos básicos em sua vida cotidiana. Isso pode parecer muito básico, mas quantos você pratica regularmente? Não se desespere … nunca é tarde para adotar hábitos bons e amorosos.

A maioria dos casais que procuram meu consultório por causa de problemas relatam que seu casamento perdeu o romance há muito tempo. É fácil se sentir romântico quando vocês vivem separados e namoram, porque cada momento que passamos juntos é especial. A partir do momento em que vocês começam a viver juntos, esses momentos românticos não são mais automáticos. Em vez disso, muito do seu tempo juntos é gasto em coisas mais mundanas: lavando roupa, lavando pratos, pagando contas ou indo trabalhar. Embora isso possa ser novo, excitante e divertido no início, assim que a novidade inicial de viver juntos passa, essas coisas do dia a dia deixam de ser emocionantes e românticas, e você pode começar a se sentir preocupado que seu parceiro não se importe mais tanto ou está tão animado por estar com você.

O desenvolvimento desses bons hábitos de relacionamento fará uma grande diferença na sua felicidade.

Bons hábitos de relacionamento

1. Não resista, ouça.

Muitas vezes temos uma resposta negativa automática ao que um cônjuge nos diz ou quer fazer. Em vez de responder negativamente, “Isso não vai funcionar …” “Não podemos fazer isso …” Tente ouvir e pensar por mais alguns segundos. Você pode descobrir que sua resposta inicial muda e, de qualquer forma, ouvir e compreender não é o mesmo que concordar. Quando seu cônjuge sentir que você se importa com o que ele está dizendo, a natureza da comunicação mudará para melhor.

2. Aumente a doçura.

A vida de casado tem seus estresses e tensões inevitáveis. Para manter as coisas em equilíbrio, precisamos colocar um pouco de energia para aumentar a doçura entre nós. Pensamento, ‘obrigado’ e gestos de educação e afeto são ótimas ações para melhorar seu casamento. Diga “Eu te amo” todos os dias. Mantenha as coisas funcionando perfeitamente, lembrando-se de adicionar um pouco de doçura com frequência. Você ficará surpreso ao ver como se sente bem e como seu parceiro é mais responsivo.

3. Dê um beijo de despedida e um alô.

Dê um abraço enquanto você faz isso. O afeto mantém os sucos fluindo e o romance vivo.

4. Mantenha seu comportamento de cortejo.

Trate seu parceiro ainda melhor do que quando namorava … Lembre-se de que vocês são eternos namorados. Toque-se. Sente-se perto de seu par e coloque delicadamente sua mão em seu ombro, perna ou braço. Se você estiver no carro, toque levemente seu ombro ou braço. Você descobrirá que sua conversa se torna mais calorosa e afetuosa. Se vocês têm lutado ou estão prontos para perdoar um ao outro, encarar um ao outro e segurar as duas mãos o ajudará a se sentir mais conectado e seguro.

5. Não se preocupe com as pequenas coisas.

Você pode permitir que os maus hábitos dele o incomodem demais … ou pode aceitá-los e contorná-los. Ela deixa a tampa fora da pasta de dente? Compre tubos separados … Ele deixa roupas espalhadas? Ignore-os ou pegue-os, lembrando-se do quanto ele faz por você de outras maneiras. Ou faça com que seja mais fácil para seu parceiro satisfazê-lo … coloque cestos e arvores de roupas de fácil acesso.

6. Concentre-se no positivo.

Em vez de pensar nas maneiras como ele o decepciona, pense em todas as coisas positivas sobre seu parceiro que o atraíram em primeiro lugar.

7. Respire fundo quando estiver louco.

Não tente falar quando algum de vocês estiver com raiva. Dediquem alguns minutos para dar a volta no quarteirão, deitem-se, apenas se afastem um do outro para que possam se reagrupar. Uma pequena pausa permitirá que vocês dois fiquem no caminho certo e discutam o que está incomodando, em vez de acidentalmente fazer insultos pessoais dos quais se arrependerá mais tarde.

8. Não use os segredos ou fraquezas de seu parceiro contra eles … nunca!

O que pode parecer insignificante, trivial ou fofo para você pode ser sério para seu parceiro. Reconheça o que é importante para seu parceiro e não discuta isso com seus amigos, mãe, família dele, ninguém! E certamente não jogue as palavras de volta para eles em uma discussão. Um relacionamento amoroso é um dos mais íntimos e confiantes que alguém pode ter.

9. Pense primeiro no seu parceiro.

Se vocês dois fizerem isso, você não poderá deixar de vencer! Lembre-se de que, antes de mais nada, vocês são parceiros. Lembre-se disso e verifique com frequência para ter certeza de que está agindo como parceiro, e não como competidor ou evitador. Vocês estão nessa coisa juntos, e parceria é o que importa. Diga “sim” ao seu parceiro o mais rápido possível … vá a um evento esportivo com ele, leve-o para aquele campo de golfe porque ele adora golfe, visite a família dela, torne a vida mais fácil para seu parceiro e, com sorte, eles farão o mesmo para você! Mutualidade é a chave.

10. Respeite um ao outro.

Não fale mal de seu parceiro para ninguém, mesmo brincando! Palavras negativas têm o hábito de permanecer por aí e aparecer quando as coisas dão errado. Quando você falar sobre seu parceiro, deixe seu respeito e amor transparecerem. A menos que seu parceiro esteja falando sobre algo realmente triste (perda do emprego, morte, etc.) em que um sorriso seria impróprio, olhe-o nos olhos e sorria enquanto ouve. Seu companheiro se sentirá automaticamente mais compreendido e preocupado, o que mudará o nível de sentimento da discussão. Isso não significa olhar fixamente sem piscar, mas apenas olhar freqüentemente por alguns segundos de cada vez, para comunicar sua atenção.

11. Encontre uma maneira de se reagrupar todos os dias.

Descubra o que funciona bem para vocês dois … comer uma refeição juntos, encontrar-se para um happy hour, pular TV à noite e simplesmente deitar na cama no escuro, dar uma volta no quarteirão etc. Você pode até misturar as coisas e varie sua rotina. Se um de vocês estiver viajando, ligue para casa à noite apenas para ouvir sua voz. O objetivo é passar um tempo juntos diariamente, apenas conversando ou respirando o mesmo ar, sentindo-se conectados. Não importa o quão louco você esteja com trabalho, filhos e contas, é essencial reservar um tempo regular a cada semana para o casamento. Tenha um “encontro noturno” que inclua uma discussão sobre o “estado da união” ou dê um passeio ou um passeio agradável. Manter-se conectado significa que as coisas não evoluem para o status de luta, e você se lembrará de como são bons juntos. Não se esqueça de comemorar e apreciar um ao outro.

12. Experimente o riso.

Se algo frustrante estiver acontecendo, tente aliviar a tensão com um pouco de humor. Depois de uma interação difícil em uma loja, ao sair, você poderia dizer: “Correu tudo bem”. com um toque de ironia. Ou, quando alguém deixa cair algo e faz uma bagunça, você pode dizer: “os gremlins estão aqui de novo”, “É sempre alguma coisa” ou “Pode acontecer” para transformar o estresse em tolice. Não zombe de seu cônjuge, mas use o humor comum como uma forma de dizer “Sei que isso é difícil, mas vamos superar isso.” Seu cônjuge pensará em você como alguém reconfortante e prestativo quando os problemas acontecem.

13. Use surpresas agradáveis.

Experimente um bilhete de amor na pasta do seu cônjuge, um post-it com uma carinha sorridente na parte inferior do assento do vaso sanitário, uma flor, planta, cartão ou balão sem motivo, ou um tapinha gentil inesperado no traseiro, um abraço ou um beijo para dizer “Estou tendo bons pensamentos sobre você e eu te amo.”

14. Relembre os bons tempos.

“Lembre-se de quando …” é um ótimo começo para uma conversa amorosa. É muito bom lembrar como você era quando namorava, quando se casou, quando comprou sua casa pela primeira vez, quando teve seu primeiro filho, quando recebeu aquela promoção. Lembrar-se de sua sólida história juntos é uma forma de aumentar seu vínculo.

15. Vanglorie-se para amigos na presença de seu cônjuge.

Claro, diga ao seu cônjuge na cara dele o quanto você se importa, mas também não se esqueça de dizer aos seus amigos, enquanto seu cônjuge estiver por perto, que grande cara ou garota você se casou. “Harold é tão atencioso. Hoje ele me ajudou na casa.” Ou “Sue é uma ótima mãe. Ela realmente dá às crianças a sensação de que são amadas e ainda as mantém acertando o alvo.” Ou: “Você ouviu? Fred recebeu uma grande promoção. Estou muito orgulhoso dele.” Ou: “Não sei o que faria sem Judy. Ela é ótima com dinheiro”. Ou, “Minha querida não está ótima hoje? Tenho muita sorte.” Não se preocupe se seu parceiro parecer envergonhado. Ele ou ela também ficará satisfeito e se lembrará de você por muito tempo.

Lembre-se … quanto mais você investe em seu relacionamento, mais você ganha! Faça do amor e do romance uma parte de sua vida diária!

Esperamos que nosso artigo tenha ajudado você ainda mais neste tópico. Para ficar sempre por dentro de novidades, visite nossos outros posts e compartilhe com seus amigos e nas suas redes sociais.