Relacionamento Sério | Unamoro
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Como evitar a ansiedade de aproximação

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“Por que você não entra em contato com aquela garota ali na mesa?”, Diz seu amigo enquanto você está sentado no bar com ele. Ele acabou de conversar com uma bela mulher, tendo você como admirável expectador, “basta ir la e dizer um oi”. Como se fosse assim tão fácil. Enquanto você se mexe, sabe que encontrará uma desculpa para não se sentir irritado e com raiva da situação e de si mesmo, e acabará sozinho novamente à noite. E é tão ridículo! Você pode conversar com seus colegas e chefes no trabalho, mas quando se trata de belas mulheres estranhas, você congela. Cara … Todos sabemos como é. Veja como parar de abordar a ansiedade.

A experiência

Além disso, quando você se aproxima da ansiedade, várias coisas acontecem no seu corpo, e pode ser benéfico conhecê-las. Você não precisa ser um cientista para descobrir isso: com alguma auto-observação, você reconhecerá facilmente as reações do seu corpo. Acene comigo se você fizer:

  • seu coração começa a acelerar
  • você começa a suar
  • Seu corpo estremece
  • A concentra se perde momento presente
  • você fica preso em cenários do que pode acontecer
  • você sente uma picada no estômago
  • sua mente fica completamente em branco

O último não acontece imediatamente. Você conhece esses raros casos em que você se reúne e se aproxima de uma garota, apesar de todos os sentimentos que descrevi? Sim, é quando seu cérebro em funcionamento desliga completamente e você não consegue pensar em nada para dizer a ela. Isso é péssimo.

unamoro mulher bela

A parede invisível

Contudo, parece que há uma parede invisível impedindo você. É uma parede de nervosismo, suor e arrepios. Suas reações físicas e mentais prendem você no seu lugar. O círculo vicioso é: quanto mais você ficar lá, obcecado em seu cérebro por possíveis cenários para a abordagem, mais ficará tenso. E a tensão endurece a parede que o mantém no lugar.

Para suavizar e finalmente dissolver a parede invisível, você terá que substituir sua tensão por puro relaxamento. Isso não é nada que você possa fazer entre o café da manhã e o almoço: como as coisas que valem a pena, é preciso compromisso e tempo. No entanto, existem alguns exercícios bastante úteis que você pode começar a fazer imediatamente para aliviar sua ansiedade.

Esteja em seu corpo

Antes de tudo, tenho certeza de que, até agora, você ignorou as reações físicas do seu corpo sempre que a ansiedade se aproximava. Eu sei que sim, antes de aprender o que procurar e como fazê-lo. Quando chegou a hora de dar um passo à frente e conversar com uma garota , meu cérebro estava completamente preocupado com as vozes que minha mente disparou através dele, e meu corpo apenas fez o que fez sem que eu percebesse.

Ou seja, Mudei essa dinâmica com o poder da atenção plena. A partir de agora, você também pode ouvir seu corpo e acompanhar seus sinais e atividades. À medida que a sua consciência cresce, comece a influenciar estes ciclos: respire conscientemente e deixe seus pensamentos seguirem o ar para dentro do seu corpo e de todos os cantos. Uma vez lá, você pode “imaginar” certas sensações nessas regiões e também controlar o que acontece lá dentro.

Tente!

Esteja no momento

Nesse meio tempo, você pode permitir que sua mente siga a respiração até as regiões mais íntimas do corpo, também lhe dá algo para fazer – além de encher a cabeça com uma grande cacofonia de vozes, todas conversando entre si e imobilizando você. Quando você se aproxima de uma garota, deve haver apenas uma coisa para você: o momento presente. Você e ela, é tudo o que você tem: o aqui e agora. Nada mais importa, porque vocês dois estão lá, e você não precisa de nenhuma voz ou estímulo externo para manter qualquer um de vocês “entretido”.

Ao fazer seus exercícios respiratórios, você se sentirá cada vez mais calmo e relaxado – não apenas em situações de estresse, mas em toda a sua experiência de vida. E, para abordar uma garota, esse estado calmo e relaxado é exatamente o que você precisa.

Trate-a como seu amigo

Por exemplo, Uma das coisas que as mulheres mais odeiam nos homens que se aproximam delas (saia e pergunte!) É quando as coloca em um pedestal. Em vez de cuidar, eles rastejam de barriga para a frente como filhotinhos fofos, esperando desesperadamente obter algum carinho e talvez um pedaço de carne. “Você parece muito bem”, “Podemo tomar uma bebida juntos?”, “Ahem err erm uh ahem, bem, hrrrrruhum”. Sim, essas não são boas frases.

Imagine caminhar até o seu amigo. Imagine que você não vê esse cara legal há um tempo. Como você o aborda? “Heeeey, cara, como está indo?” Aperto de mão ou um leve abraço com tapinhas nas costas. “Prazer em vê-lo. O que você tem feito?” Sim, você pode achar isso difícil de acreditar, mas, assim como os homens, as mulheres adoram conversar com pessoas normais, então algo nesse sentido (entendeu?) Na verdade não é tão ruim parar e conversar com uma garota adorável que você vê .

Seja feliz que ela ilumina o seu dia com sua presença sexy. Só isso já é motivo suficiente para se alegrar! E ainda assim, apenas conversando com ela como uma pessoa normal, você está dando espaço para ela respirar e se sentir atraída por você. Você não está empurrando nada aqui. Você está apenas mostrando seu interesse e apreço por uma pessoa legal. Agora ela tem a liberdade de seguir em frente e segui-lo.

Portanto, na próxima vez que você se sentir tenso, pense nessas idéias sobre como parar de abordar a ansiedade. Espero que você já esteja um pouco melhor preparado para seguir os nossos conselhos.

Esperamos que nosso artigo tenha ajudado você ainda mais neste tópico. Para ficar sempre por dentro de novidades, visite nossos outros posts e compartilhe com seus amigos e nas suas redes sociais.

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